Wellness im Garten: Mit Sauna, Aussenwhirlpool & Co. eine Entspannungsoase schaffen

Zwei Drittel der deutschschweizerischen Bevölkerung verbringt durchschnittlich 216 Stunden jährlich mit Gartenarbeit. Sie gehört zu einer der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen. Viele Menschen, die kein eigenes Grundstück besitzen, verwandeln ihren Balkon in eine grüne Oase oder mieten sich einen Schrebergarten. Mit einem besonders hohen Erholungswert gehen Saunen, Swimming- und Whirlpools einher. Im Haus ist nur selten Platz dafür. Was wäre also besser geeignet, als der eigene Garten?

Pool im Garten

Mit einem Pool im Garten lässt sich Wellness pur geniessen. Ein grösseres Schwimmbecken bietet den Vorteil, dass man auch sportlich tätig werden kann. Schwimmen wirkt sich äusserst positiv auf die Gesundheit aus. Sowohl der Kreislauf als auch der Herzmuskel werden trainiert. Eine gute Durchblutung der Beine erfolgt, wodurch die Venen gestärkt werden. Dies kann vor allem für ältere Menschen und schwangere Frauen hilfreich sein.

Aber auch ein Whirlpool verwandelt einen Garten in eine Entspannungsoase. Er punktet mit seiner Massagefunktion, die nach einem anstrengenden Arbeitstag eine überaus erholsame Wirkung hat. Jacuzzis laden bei einer Temperatur von um die 38 Grad Celsius zum Baden ein. Die Hydromassage stimuliert die Muskeln, die Wärme lockert verspannte Muskeln wieder auf. Durch den erhöhten Blutfluss wird der Körper von Giftstoffen gereinigt.

Die eigene Sauna im Aussenbereich

Mit der Anschaffung einer Sauna ersparen sich Entspannungssuchende zeitaufwendige Wege zu einer öffentlichen Einrichtung – und außerdem die teils hohen Kosten eines Saunabesuches. Was gibt es Schöneres, als nur aus dem Haus zu treten und sich einer Schwitzkur zu unterziehen? Während eines Saunaganges verliert man bis zu einen Liter Schweiss. Der Kreislauf wird dabei zur Höchstleistung angetrieben. Da sich die Blutgefässe erweitern, sinkt der Blutdruck, ein schneller Herzschlag ist die Folge. Je höher die Temperatur, desto mehr entspannen sich die Muskeln. Ebenso kommt der Stoffwechsel in Schwung. Wichtig ist ein Kälteschock danach, denn nur dann ist die Nutzung einer Sauna auch wirklich gesund. Er sorgt für das Zusammenziehen der Blutgefässe, der Blutdruck steigt wieder an, Hormone und Adrenalin werden ausgeschüttet. Danach steht die Entspannungsphase auf dem Programm. Dabei schlägt das Herz gleichmässig, im Verhältnis langsam und kraftvoll.

Den Garten passend gestalten

Um die Wellnesseinrichtungen in vollem Umfang geniessen zu können, sollte man auch auf eine schöne Gestaltung und Ausstattung der Umgebung achten. Sowohl nach dem Schwimmen im Pool, dem Whirlpoolbad oder dem Saunagang empfiehlt es sich, in einem ruhigen Umfeld zu entspannen. Folgende Möglichkeiten tragen dazu bei:

Bequeme Liegestühle sollte man an einen nicht einsehbaren Platz im Garten aufstellen. So verhindert man störende Belästigungen von Nachbarn und vorbeigehenden Fussgängern. Wer einen geschützten Ort für den Winter auswählt, kann teilweise sogar um diese Jahreszeit im Sonnenschein draussen liegen.
Bäume und hohe Sträucher schützen nicht nur vor Blicken, sondern spenden im Sommer auch den nötigen Schatten.
Der Blick auf Wasser hat auf viele Menschen eine beruhigende Wirkung. Gleiches gilt für plätschernde Geräusche. Ein schöner Gartenteich oder ein leise sprudelnder Springbrunnen kann das Gefühl der Entspannung noch erhöhen.
Wichtig ist auch, dass man es sich so leicht wie möglich macht, bevor und nachdem Pool oder Sauna aufgesucht werden bzw. wurden. Dazu gehört, dass benötigte Utensilien in der Nähe bereitstehen. Wer erst die Liege und ähnliches aus dem Haus schleppen muss, verliert möglicherweise die Motivation zur Nutzung der Entspannungseinrichtungen. Eine gute Lösung ist ein Gartenhäuschen, in dem man alles unterbringen kann. Dieses lässt sich mit ein wenig handwerklichem Geschick sogar selbst bauen.
Den letzten Schliff erhält die Wellnessoase Garten durch eine attraktive Gestaltung mit grünem Rasen und einer Vielzahl an blühenden Blumen, Sträuchern und Bäumen.

Wellnessoase durch einen Kredit finanzieren

Wellness trägt ganz klar zur Gesundheit bei. Deshalb sollte man, wenn der Garten die Möglichkeit bietet, die Kosten für Sauna und Pool nicht scheuen. Kleinere Varianten sind gar nicht mal so teuer. Ist kein Eigenkapital vorhanden, bieten sich verschiedene Finanzierungen an. Die SWK Bank offeriert beispielsweise Kredite, die bequem online beantragt werden können. Dadurch erspart man sich das Aufsuchen von Kreditinstituten und das manchmal unangenehme Gefühl, als Bittsteller aufzutreten.

Hinweis: Gleich, ob über das Netz oder persönlich, eine gute Bonität ist Grundvoraussetzung für den Erhalt eines Kredites. Sie wird durch das Einsehen der Schufa vom Finanzinstitut überprüft.

Einige Überlegungen vor der Anschaffung einer Wellnesseinrichtung

• Von Bedeutung sind selbstverständlich die Platzverhältnisse. Sorgfältiges Ausmessen ist erforderlich, wobei man beispielsweise für einen Pool auch die Umrandung und zusätzlich Raum für Funktionszubehör einrechnen muss.
• Wichtig ist ausserdem, den jeweiligen Gestaltungsstil eines Gartens zu berücksichtigen. Ein Pool stellt oftmals einen Blickfang dar. Während ein rundes Schwimmbecken über eher weiche Linien verfügt, besticht eine eckige Form mit Klarheit und Strukturierung.
• Eine schöne Dekoration erhöht die angenehme Ausstrahlung der Wellnessoase. Zum einen trägt ein kleiner Wasserfall zu mehr Attraktivität bei. Zum anderen verfügen eine Sauna oder ein Poolrand aus Holz über eine aussergewöhnliche Anziehungskraft. Das Material wird mit Wärme und Natürlichkeit assoziiert. Wer es elegant mag, integriert zum Beispiel edle Marmorplatten. Auch Beckenrandsteine, die es in vielen verschiedenen Farben gibt, sorgen für ein hübsches Gesamtbild.
• Eine schicke Poolbar, an der man mit Freunden nach dem Bad oder Saunagang einen köstlichen Drink geniessen kann, stellt ebenfalls eine Bereicherung dar.
• Auch verlockende Düfte tragen zur Entspannung bei. Es gibt zahlreiche Duftpflanzen, darunter Kräuter, Rosen, Wachsblumen und Gartenwicken.
• Jede einzelne Farbe verfügt über eine eigene Ausstrahlung. So wirkt Grün beispielsweise harmonisierend und beruhigend. Letzteres gilt ebenso für Blau. Nutzt man bei der Gartengestaltung vermehrt Farben mit positiver Wirkung auf die Psyche eines Menschen, profitiert man von einer besonders erholsamen Atmosphäre.